Dancing - Indigenous (නර්තනය - දේශීය)

AstraZeneca එන්නත මට allergy වුණා. මොළේ ලේ කැටියක් හැදුණා. ඒක සනීප වෙලා ඊට පස්සෙ මට එය දෙවැනි මාත්‍රා විදිහට ගන්න එපා කියලා විශේෂඥ වෛද්‍යවරු කිව්වා. ඒ සඳහා මට නියම කළේ Pfizer එන්නත. Pfizer ලංකාවට ආව ගමන් සෞඛ්‍ය සේවා අධ්‍යක්ෂ ජනරාල්

උණ ගොබ (bamboo shoots) අපේ රටේ ආහාර ලෙස පිළියෙල නොකරන නමුත් චීනය, ජපානය, කොරියාව වැනි අනෙකුත් ආසියාතික රටවල මේවා ඉතාමත් ජනප්‍රිය ආහාර වර්ගයකි. මේවා උණ කිලිල් හෝ බොඩ ලෙස ද හඳුන්වයි.උණ ගොබ වල මෘදු බව සහ රසවත් මෙන්ම පෝෂණ ගුණ

පිරිමි පාර්ශවයේ බොහෝ අය තමන්ගේ සිරුරේ මාංශ පේශීන් වර්ධනය කරගැනීමට, මූර්තිමත්ව හැඩකරගැනීමට යුහුසුළු වෙති. නමුත් එය ඇත්තෙන්ම ලෙහෙසියෙන් පහසුවෙන් කල හැකි කටයුත්තක් නොවෙයි. ඒ සඳහා යම් කැප කිරීම් සිදුකිරීමට හා වෙහෙස මහන්සි වී ව්‍යායාම කිරීමට සිදුවේ.මේ කාර්යේදී ව්‍යායාම වලින් ලැබෙන