කායික මෙන්ම මානසික සුවතාවය පුද්ගලයාගේ පැවැත්මට ඉතා වැදගත් වේ. කාර්යබහුල එදිනෙදා ජීවිතයේ අප කටයුතු කරන්නේ දැඩි පීඩනයක් ද සමඟයි. ඉන් අපේ කයත් මනසත් බොහෝ වෙහෙසට පත්වේ.විඩාබර කයටත් මනසටත් සහනය සලසන අපූරු ගුණ ඇති ඔසු පැළෑටි වර්ග ආයුවේදයේ සඳහන් වේ. එහි
වර්තමානයේ ලෝකයේ සියලු දෙනාට මුහුණදීමට සිදුවී ඇති මේ ව්යසනකාරී තත්ත්වය නිසා බොහෝ බොහෝ දෙනා තමන්ගේ සෞඛ්ය පිළිබඳව වැඩි අවධානයක් යොමුකරනු ලබනවා.මේ නිසා වෙනදාට වඩා තමන් දෛනිකව ආහාරයට ගන්නා ආහාර වර්ග වල විවිධ වෙනස් කම් විවිධ වෙනස් කම් සිදු කිරීමට බොහෝ
රටේ මේ දිනවල කාබනික වගාව පිළිබඳ මේ දිනවල රට පුරා වැඩි වැඩි කතාබහට ලක්වන අතර බෝග වගාව සඳහා මේ කාබනික පොහොර වලින් විශාල වාසි ගණනාවක් හිමි කරනු ලබනවා. රටපුරා කා පුරා කාබනික වගාව ගැන වැඩි අවධානයක් යොමු වුන මේ කාලේ
මම බැන්දේ යෝජිත විවාහයක්. ඒ උනාට මම කවුරු බැන්දත් මට එයාට කිවයුතු දෙයක් මම කලින්ම ප්ලෑන් කරලා තිබුනා. ඒ දවස් වල අපේ ගෙදර ලොකු කාලගෝට්ටියක්. මනාලයෙක් බලන්න එනවා කිව්වම දන්නවනෙ. මමත් නිවාඩු දාලා එයත් නිවාඩු දාලා ඔන්න ඉතිං එයාලගෙ ගෙදර
මේ දවස්වල අපි හැමෝම ඉන්නේ ලොකු ව්යසනයක් අබියස. හිත් වල භය සැක සංකා රජයන කාලයක. ජීවිතයේ අවිනිශ්චිත බව අත්විඳිමින් සිටින අවස්ථාවක. මරණය දකිමින් අත්විඳිමින් සියල්ල අතහරිමින් සිටින මොහොතක. කොයි වෙලාවේ මරණය අප සොයා ඒවිද නොදන්නා හෝරාවක. අන්තිම සුසුම් පොද වා
මං අද ඉන්නෙ මට හිතාගන්නවත් බැරි උන තත්වෙක.මං කියන්නෙ මගෙ හිතේ ශක්තිමත් බව ගැන.මේක ඇත්තෙන්ම මගෙ හිතමද.මං එහෙම මගෙන් අහගත්ත වාර ඕනි තරම්.මෙහෙම දෙයක් මං කලේ කොහොමද.ඒක තමයි මම මාව හරියටම අදුනගත්ත අවස්ථාව. මගෙ නම නිශ්ශංක.කිසිම ශක්තියක් නැති නිශ්ශංක යාලුවො
පක්ෂීන් අතර තරමක් වෙනස් පක්ෂියකු ලෙස “මොනරා” හැඳින්විය හැකිය. විශේෂයෙන් ම වියළි කලාපීය ප්රදේශවල දැකිය හැකි මොනරා අනික් පක්ෂීන් සමඟ සසඳන විට විශේෂ වන්නේ ඔවුන් සතු අලංකාර පිල් කලඹ නිසා ය. තවත් විශේෂ කරුණක් වන්නේ ශ්රී ලාංකිකයන් භක්තියෙන් අදහන කතරගම
“යුද්ධෙට නැති කඩුව කොස් කොටන්නද?” කියන්නේ අපිට ඉතාම හුරුපුරුදු කියමනක්. අද වෙද්දි කඩු පාවිච්චියක් නැති වුණාට අපේ අතීත මුතුන්මිත්තෝ රණකාමීන් විදිහට කඩුවලට දක්වපු බැඳියාව ගැන මේ කියමනෙන් අපිට පැහැදිලි වෙනවා. මට සිංහල කඩුවක් දෙව, මේ කඩුව සිංහල පටුත්වය ඇත්තක් නොවේ”
පොදු ප්රවාහන සේවාවක ගමන් කරද්දී සොරුන්ගෙන් බෑග් එක පරිස්සම් කරගන්න එක වගේම, කාර් එකේ සීට් එක යටට ගිහින් නැතුවුණු යතුරු සොයා ගන්න එකත් අමාරු වැඩක්. නමුත් මෑතකදී Apple සමාගම හඳුන්වාදුන් AirTag එකක් ඒවාට සම්බන්ධ කර තැබුවොත් ඔබේ Apple දුරකථනයෙන් ඒවා
දෙවන එලිසබෙත් රැජන ලොව දීර්ඝත ම කාලයක් තිස්සේ රජ කිරුළ දරන තැනැත්තිය ලෙස මේ වන විටත් ඉතිහාසයට එකතු වී හමාර ය. දීර්ඝතම කාලයක් බ්රිතාන්යයේ කිරුළ දැරූ පුද්ගලයන් කිහිපදෙනා ගැන මේ සටහනත් කියවන්න. 1926 වසරේදී එලිසබෙත් ඇලෙක්සැන්ඩ්රා මේරි ලෙස එවකට යෝක්හි ආදිපාදවරයා සහ