සෞඛ්ය සම්පන්නයි කියන හැම ආහාරයම කිසිම කරදරයක් නැතුව කන්න පුලුවන් කියලා අපි හිතන් ඉන්නවා. ඒත් ඇත්තටම අපේ සෞඛ්යයට හිතකර වගේම අහිතකර ආහාරත් ගොඩාක් තියනවා. කැලේ වගේ එළවළු වල ඊයම් අධික ප්රමාණයක් තියෙන්න පුලුවන්. බැර ලෝහ අඩංගු වෙන්නත් පුලුවන්. මේ විදිහට
ඉතිහාසය ගැන ඉගෙනගැනීමේදී අතීතයේ සිටි ජනප්රිය අය ගැන ඔබ කොතෙකුත් අසා ඇති. ඔවුන් කල කී දෑ ගැන ඉගෙනගෙනත් ඇති. ඉතින් ඒ අතීතයේ සිටි පුද්ගලයින් අද සිටියානම් ඔවුන් කෙසේ වේවිද. පරණ කාලේ ඇදුම් විලාසිතා නැතුව නව විලාසිතා තිබුනානම් කෙසේ වේවිද. අද
අපේ ශරීරය හැදිලා තියෙන්නේ මොකක් හරි වැරැද්දක් තිබ්බොත් ඒක හඳුනාගන්න පුලුවන් වෙන විදියටයි. ඒත් අපගෙන් ගොඩක් අය අපේ ශරීරයෙන් අපට දෙන සංඥා ගනන් ගන්නෙ නැති කම නිසා පස්සෙ කාලෙකදි පිළිකා වගේ දරුණු රෝගවලට මුහුණ දෙනවා. අපි මෙහි පෙන්වා තිබෙන රෝග
රූපලාවණ්යය කියන්නෙත් එක්තරා කලාවක්. මොකද මේකප් එකක් හරියට කලේ නැත්නම්, මුහුණේ තියන ලස්සනත් නැති වෙනවා. හරියටම මේකප් එකක් කරනකොට දැමගෙන ඉන්න ඕන දේවල් ගොඩක් තියනවා. ඒවා මගින් ඔයාගෙ සල්ලි, කාලය ඉතුරු කරනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, ඔයාගෙ මුහුණට වඩාත් ස්වභාවික පෙනුමක්
දහතුන්වන සියවසේ දී ලංකාවේ බලවත්ම රාජධානිය බවට පත්ව තිබුණේ දඹදෙණිය යි. එම රාජධානිය පාලනය කළ දෙවන පරාක්රමබාහු රජතුමා දඹදෙණි යුගයේ බිහිවුණු කැපී පෙනුණු පාලකයා බව පැරණි ඉතිහාස පොත්වල සඳහන් වනවා. එම රජතුමා සම්බන්ධ වුණු රසවත් සිද්ධියක් නිසා එකල දඹදෙණි රාජධානියට